足指爪の付け根の痛み

person30代/女性 -

2週間ほど前から左足指の爪の付け根の痛みが強くなりました。爪先や横側を触る爪の付け根付近までズキズキと痛いです。
また右足と比べると付け根部分は少し腫れてる気もします。
先日、皮膚科を受診したところ爪の切り方が悪いこと、つま先を使っていない歩き方のため爪が渋滞を起こしているんではないかということ、爪の中に薄らあざがあるのではということで、つま先をしっかり歩くことと爪を切りすぎない様に指導されて終わりました。
ただ、あざになるような衝撃を与えた記憶はなく、痛みも中々改善されません。
ぶつけたりした以外に爪の内部にあざができるのはどういった時でしょうか?
またすぐに痛みは改善されないのだろうとは思うのですが靴下を履くのも痛く軽減する方法はないでしょうか?
どの程度月日を経て痛みに変化がなければ再受診して良いのでしょうか?
炎症が起きてるのとは違うのかも気になっています。

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