入眠障害についての質問
person60代/女性 -
特に思い当たらないのに突然睡眠が難しくなりました。このところ夜中にトイレに二度起きたり、朝目覚ましより早く起きたり、少し睡眠が不安定でしたが4日前、知人宅に泊まった夜から、次の日の自宅、翌日の夜、そして昨晩は布団にはいっても2時間以上寝落ちせずそのままイライラするので朝までリビングにて仕事をしました。
その後お昼に仮眠をと、それも数分。
それでも、そんなに眠気はありません。
以前コロナの時期不眠になり睡眠導入薬を数ヶ月飲みました。5日目ですが不安で寝室に横になるのがストレスです。
何日位の不眠でお薬をもらうほうが良いのか。自力で治すのが良いのか。また、どうして、突然睡眠障害がおこるのでしょうか。特に悩みや、身体的不安もなりません。また、貫徹夜でも、さして眠くなく、頭もクリアです。なぜでしょうか？教えていただけると、今夜が少しは楽になるかと、質問いたしました。よろしくお願いします。
