膝の裏の痛みのついて

40代/女性 - 2024/02/22

40歳　女です。２週間前くらいから右の膝の裏側が痛くなりだしました。
これといって何かしたわけではないと思うのですが。
痛くなる前に、右足首が痛く。それを庇って歩いていたのですが。足首の痛みはすぐに治りました。
それからずっと右膝の裏が痛く。座っている時、階段を上り下りしている時、何もしていない時は全く痛くなく。真っ直ぐに立った時のみ、じわっとしたような、ズキズキするような痛みが出て。真っ直ぐ立ったままだととても痛いです。
歩いている時も最初は痛くなく、長く歩いていると痛くなります。
腫れなど変わった様子は見られません。
本当に真っ直ぐ立った時のみ痛いです。
すぐに病院へ行った方が良いでしょうか？
それとも湿布などで様子を見ても良いでしょうか？
ちなみの私の仕事は物を書くことで、ほとんどいつも座っている状態です。
また身長体重は160センチの85kgです。
よろしくお願いします。