小2視力低下、両親の遺伝もありますか？

10歳未満/男性 - 2024/02/22

小2の息子がたまに上目遣いをしていて、まさか視力低下？と思い、眼科で視力検査したところ、右0.7 左0.5 両目で見て0.8でした。

毎日タブレット学習約10～20分、テレビ画面でのゲームを平日30分、休日1時間、他にもテレビを見たりしていたのが原因かと、
私が4歳、1歳の子守りをしていて大変だからと、やらせてしまったのがいけなかったと、自分を責めてしまって辛いです。

もっと時間制限すれば良かった、タブレット学習なんてやらなければ良かった、私も一緒に遊べば、もっと公園に連れていけば良かったと、後悔して苦しいです。

しかし、テレビ画面ではなくゲーム機本体の小さな画面で、もっと長い時間ゲームしている友達のお子さんは、視力が良いとの事で…(ちなみにその子の両親は視力が良い)

我が家は私がコンタクト度数-5.25の強めの近視、夫も-3.25の近視です。
私自身は小4くらいから視力低下し始めました。(私の両親は近視ではないです)

もちろん環境も原因だとは思いますが、もし遺伝も大きく関係するとしたら納得というか、諦めというか、気持ちもスッキリするなと思いまして。

１、両親ともに近視の場合、遺伝も関係ありますか？

2、このままの視力で何とか食い止める事は可能ですか？(外遊びを増やしたり、ゲームの時間を減らし、タブレット学習やめたりの工夫で)
一度下がったら、このまま徐々に下がる一方なのでしょうか？