Q

頭皮についての悩み

10代半ばから約30年間、所謂フケ症に悩んでいます、特にここ3年位、シャンプー後でも
すぐに皮膚が乾燥気味となり、大きなフケのようなものが頭の表面を覆います。何か解決につながるヒントは無いでしょうか?

質問者:英雄 さん

月のうさぎ 先生
皮膚科

月のうさぎ 先生

おそらく、男性に多い脂漏性湿疹かと思います。
鼻の横や、眉の辺りも赤くなったりカサカサしたりしませんか?
ステロイドや一部の抗真菌剤の塗り薬が効果があります。
ただ薬を中断すると直にまた悪化することが多いので、困ります。
カサカサした感じがあると思いますが皮脂の分泌が多いのが、原因ですから、充分に洗うことが大事です。
皮脂の分泌がひどくならないように、いち内科医さんが書いておられるような日常の注意も必要になります。

この場合のフケは炎症(湿疹)で痛んだ皮膚が剥げ落ちてくるものですから、フケだけを落とそうと必死で洗いすぎると、かえって逆効果です。
まずはお薬で炎症をしっかり抑えることです。

以上脂漏性湿疹についてかきました。
ただ別の病気(尋常性乾癬など)も考えられますので、まだ皮膚科を受診されたことがなければ、是非一度受診されてください。

いち内科医 先生
一般内科

いち内科医 先生

まず、食事は三食、バランスよくとりましょう。とくにビタミンB群を多く含む食物(豚肉、ほうれん草、牛乳、レバー、シイタケなど)をとり、脂肪の多い食物を控え、カロリーのとりすぎに注意が必要です。総カロリーのとりすぎが、さらなる皮脂の分泌を招きます。とくに脂肪は高カロリーなので油っこいものは控え、甘いもののとりすぎも控えましょう。1日の摂取カロリー全体で調整するのがよいでしょう。

また、睡眠不足は厳禁です。日常生活ではストレスがつきものですが、十分な睡眠で解消できます。心身の健康のためにも、1日7時間の睡眠時間を確保しましょう。また、お酒は控え、仕事も過労をさけるようにしましょう。自分の体をいたわることが大切です。

いち内科医 先生
一般内科

いち内科医 先生

頭皮に問題がある場合もあります。例えば、アレルギーや皮膚の病気などです。まず、皮膚科を受診してください。

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