内腿が肥る理由と痩せ方は?
person30代/女性 -
身長157体重50,2体脂肪率28ﾊﾟｰｾﾝﾄと肥満ですが、ウエストは58ｾﾝﾁとそれほどお腹周りは太い訳でもなく標準です。でも、肩から腕にかけてと、太腿、特に内腿が太く悩んでいます。内腿が太るのは水分肥りで利尿作用のある食品を多く取るといいなどと噂で聞いたのですが、本当でしょうか?筋肉をつけると逆に太くなるとも聞き、正しいダイエット方を教えていただきたいです。水肥りに良い食事、運動などアドバイス頂けると嬉しいです。せめて後4ｷﾛ体重も落としたいです。よろしくお願い致します。
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