右側の鼠径部やお尻に痛みがあります

50代/女性 - 2024/02/24

椅子に座ると、鼠径部やお尻の割れ目辺り、右側お尻の横辺りが痛いというか痺れるという感じがしてきます。
昨年の夏頃に、坐骨神経痛のような感じで臀部に痛みが出て、仙腸関節炎と診断されて、痛み止めやトリガーポイント注射をしてだいぶん楽になっていました。
腰のMRIもしましたが、特に障害が出るような症状は無いとのことでした。
11月頃に右側の臀部が痛くなり、レントゲンをしましたが、股関節に異常はなく、トリガーポイント注射をし、ストレッチをするように言われました。
ところが、先月末辺から明け方、鼠径部や臀部横辺りが痛くて、寝返りとか足を動かせなくなりました。
ゆっくりと足を動かして起床するのですが、立ち上がったり家の中で動く時は痛みはありません。
今も座っていると右側臀部や鼠径部が痺れる感じや、ふくらはぎも痺れる感じがしています。
右側膝は変形性膝関節症でＯ脚が進んでいて、たまに痛みが出るので、庇いながら歩くのでそれが原因かもと思っています。
仰向けに寝てストレッチをすると、梨状筋辺りが痛いです。
変形性股関節症になっているのでしょうか?
ストレッチや歩いたりするのはしない方が、良いですか?
股関節も膝も悪くてどこから手をつけたら良いかわかりません。