股関節伸展させると腿の筋肉?が痛い
person30代/女性 -
いつもお世話になっています。
数日前から左足が痛いかな?という感じがあったのですが、昨日から歩くと痛いとはっきり感じるようになりした。
どうすると痛いか動いてみると、股関節を伸展すると太ももの後面(今朝は同じ動きで前面も)が強い筋肉痛のような感じで痛いです。
ここ最近、胡座をかいての作業や低いソファに座って腰をかがめての作業が多かったからでしょうか?
腰痛は元々あります。
受診目安や考えられる原因、自宅でできることや気をつけることを教えて頂けたら幸いです。