坐骨神経痛のような太もも膝上あたりの刺すような痛み

30代/男性 - 2024/02/26

1週間程前から突発的に右足の当該部位に電気が流れるような刺すような痛みが出たりします。
病院は既に受診しており、7月にヘルニアと診断され、自然回復を期待して問題ないと判断して頂きました。薬はその時と同じデュプロキセチンという神経痛向けの薬を処方して頂きました。一週間ほど服用しています。
多少痛みは改善されている気はするのですが、痛みが出た時は足を引きずるくらい痛いです。
1日に4,5回程度の突発的な痛みで、前回とは痛み方も異なっており何かすべきか迷ってます。
ストレッチなどをして安静しておくしかないのか、整体などで処置してもらったりした方がいいなどご意見頂けると助かります。