うつ?パニック障害?

30代/女性 - 2008/07/21

先日も質問させていただいたのですが、最近心の状態がひどくなっているような気がします。

それに加え、少しでも不安な事が頭をよぎると落ち着かなくなり、何かしていないと胸が苦しくなったり、涙が出て来る事があります。
例えば彼からメールや電話が来なかったり、電話に出なくても今までは「仕事が忙しいんだな」と思っていたのですが、今は「何かあったんだろうか」「電話に出たくないのかな 」
と不安が段々大きくなり、動悸がひどくなったり涙が出てきたり、手足が震える事もあります。
そうなると夜は眠れません。

また、家を出る時にガスや電気を消した事を確認するのですが、家を出て少しすると「本当に消しただろうか」と気になってしまい、家に引き返すこともしょっちゅうです。

仕事で些細なミスをしてもいつまでも落ち込んでしまい、
「自分はダメな人間だ」「全て自分が悪いんだ」と責め続けてしまいます。

うつ症状だけでは無いような気がして･･･。

アドバイスいただければ嬉しいです。
宜しくお願い致します。