膝の下に痛みがでます

60代/女性 - 2024/02/27

何年か前より変形性膝関節症の診断で、時々膝痛がおきては治まるを繰り返しています。左足は昔、スポーツで半月板損傷をしてステロイド注射でなんとか腫れや痛みが治まりもう15年ほど経ちました。生活に困るほどの痛みは起きなかったので膝痛体操で頑張ってきました。その後、右足の膝痛で受診しましたが腫れや水が貯まっているようすがないため痛み止めのテ―プ、ロキソニンやときどきロコアテ―プ１日の半量を使ってきました。私は痛み止めの内服薬はすぐに胃痛がおきて飲むことができません。今回は一週間ほど前からあとから発症した右の膝のお皿の真下が痛くなり、ロコアテ―プを何日か貼ったら痛みはとれましたが、今度はそのさらに下の内側が痛くなりました。これも変形性膝関節症からのものでしょうか⁉️
週二回軽い運動としての卓球をしていますがかえってよくないのでしょうか⁉️
アドバイス、よろしくお願いいたします。膝痛体操はテキストを見ながら朝晩続けています。