60歳　男性　上腕部(左)の痛み

60代/男性 - 2024/02/27

60歳　男性　2ヶ月くらいまえにゆる〜い負荷をかけて腕の上げ下ろしをしていたところ上腕部(左)の筋を違えたような感覚を受けました。なんとなくの痛みが継続していました。が、ここ数週間左手を体より後ろ側に伸ばしてモノを取ろうとするとかなりの痛みを感じるようになりました。左腕をコートに通すのも痛みを伴います。今は、肘から手首にかけて、と、首筋も少し怠く、左臀部上方のぐりぐりのところ(以前痛めて治療歴あり、シップ程度の治療)の痛みが再発、左の鼠蹊部にも軽い痛みがあります。
整形外科にかかるべきでしょうか？
しばらく様子見でいいでしょうか？
整形外科にかかるとどのような治療になると思われますか？
今、ソファで楽な姿勢でスマホを持っていますが、右上腕部怠いです。が、痛みというほどの痛みはないです。
よろしくお願いします。