左足首靭帯損傷痛くない

10代/女性 - 2024/02/28

10代です。チアダンスをやっていて、その練習中に左足首を2回捻りました。捻ってから、すぐにアイシングをして、動いても痛くなかったのでそのまま練習しました。その日は痛くなかったのですが、翌日は歩くのが少し痛いくらいでした。その翌日(捻って2日経過)に整形外科に行ったところ、靭帯損傷と言われ、松葉杖とギプスを渡されました。しかし、家に帰ってから、足の様子を伺うためにためにし普通に歩いてみたのですが、全く痛くなくなって普通に歩けました。2週間は安静と言われたのですが、1ヶ月後に大会を控えているため、できるだけ早く復帰したいです。今は、捻って3日経過しましたが、全く痛くなく、つま先立ちや甲を伸ばす動作も痛くないです。腫れも初日比べて明らかにひいています。
でも一応、靭帯損傷と言われたのでギプスはしていますが、足が痛くないのに松葉杖をついたり、足を引きづるのも身体のバランスが崩れるなと思ったので今は普通に歩いています。
何が不自由かと言われると、若干ジャンプすると少し痛いかなという感じです。
捻って3日しか経っていませんがここまでの回復で、でも整形外科の先生には2週間は安静と言われ、痛くないのに安静にできる自信がありません。
痛くなくても靭帯が緩くなってるから、今のまま運動を復帰するのは危ないという判断でした。
1週間は念の為安静にしますが、もう1週間、時間を要するのでしょうか。
テーピングを巻きながら練習に復帰などではダメですか。