血圧について。緊張のために正確に測れていない可能性について

70代以上/女性 - 2024/02/29

71歳女性です。血圧についてお尋ねします。
2023年12月の胃カメラ検査前にクリニックで測定した血圧が最高血圧144と高めであったため、医師から自宅で血圧を測定することを勧められました。測り始めて5日ほどですが、すごく緊張し、最高血圧だけ高い数値がでます。具体的には、午後2時測定（事情があり朝晩は測定できません）で、高い時で150、低い時で130です。なお、最低血圧はいずれも50－70の間で高くなく、心拍数は105～115です（平時の心拍数は65～80）です。
なお、胃カメラ後の朦朧としたときに計った最高血圧は100でした。
また、これ以前に血圧を測ったのは2022年3月の胃カメラ時に計ったもので、カメラ前が128、カメラ後の安静時が90台でした。ただ、それ以前2018年ごろは入浴後の血圧が100―60前後と低かったため、2021年に128が出た時は驚いてしまい、その後は血圧測定が怖くなって測ることを避けていました。
高血圧でしょうか？また、血圧測定のことを考えると暗い気持ちになるほど心理的に負担が大きいのですが、どうしたらよいでしょうか？

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