産後の子宮脱について

30代/女性 - 2024/02/29

産後25日目の30代女性です。先日第二子を出産しました。
来週末に一ヶ月検診の予定です。

シャワーにて下半身を洗う際、ぬるっとした触感があり、よく見ると、尿道口の下、膣口の上がピンポン玉のように膨らんでおりました。
もしかして子宮脱か？と心配になりました。
気づいてからは、少し何かが挟まったような感じもします。

産後、入院中にも4歳の長子(16kg)を抱っこして持ち上げたことも2〜3回ほどあり、腹部に負荷はかけてしまいました。

子宮脱の場合、一ヶ月検診で診察して貰えば、すぐわかるものでしょうか？
また、本当に子宮脱の場合、治療は手術となるのでしょうか？
経過観察も多いのでしょうか？
何か、自身で気をつけたり、トレーニングなどすることで改善できるのであれば、教えてください。