person40代/女性 -
40歳 女 身長、体重普通です。
ここ一年程、歩行時に足の付け根からポキッポキッと音がします。
音としてはそこまでひどくないと思います。
片方の時もあれば両方の時もあります。今のところ痛みはありません。
ネットで見て、弾発股というものかなとは思いますが、この音をこのまま放置して、将来的に痛みが出たり、人工関節などになったらと不安です。
自分でできる、例えばストレッチや運動療法などありますか？
また日常生活において、注意する点はありますか？
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