ぎっくり腰の前兆？対処法
person30代/女性 -
一ヶ月前に臀部や腰に痛みがあります。
最初は右の臀部がミシッとするように痛み、1〜2週間して少し治ったかなと思ったら今度は腰の真ん中あたりが痛くなってきました。
今は右の臀部と腰が日によって波がありますが両方痛みます。
先月第一子が生まれてから生じてる症状なので、恐らくおむつ替えの中腰体制や、抱っこの時の腰を反る体制が原因だと思います。
これはぎっくり腰の前兆なのでしょうか？
こういう場合、冷やす、温める、動かすなど、対応策はありますでしょうか。
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