圧迫骨折後の骨粗鬆症治療について

60代/女性 - 2024/02/29

63歳女性です。
2015年に乳がん手術をし現在フェソロデックスの治療をおこなっています。
昨年12月末に転倒し胸椎12番圧迫骨折になった為、骨粗鬆症の薬を服用するよう整形外科の医師にすすめられています。
1月29日に測定した骨量
　骨密度　0.341g/cm2
　尿中 DPD 7.2
　若い人と比較した数値　73%
同年代と比較した数値　93%
骨面積：6.717%　骨塩量：2.293 g

医師から勧められている薬は以下となります。
　アクトネル錠
　エディロール錠 0.75μg

１）骨粗鬆症の薬は副作用も多い様でできれば服用したくないのですが、食事療法や運動で対応すること難しいのでしょうか？

２）どちらか一つだけで様子を見る事は難しいのでしょうか？