妊娠中の体重管理について
person30代/女性 -
妊娠14週です。
BMIが27あり、食べづわりですでに
妊娠前より3kg増えてしまいました。
今はつわりも落ち着いてきて、
空腹時の間食も減ってきましたが、
ご飯が美味しく、体重はキープ少しプラスです。
12週の検診で30週までにあと5kgしか
増やしたらダメだよと言われました。
とても自信はないですが
頑張らないとな〜とは思っています😖
そして質問ですが、
市販で売ってある青汁や置き換えなどの
商品を 1食置き換えで摂取してもよいでしょうか？
ダイエットをするつもりはありませんが、
キープ、又は少し減ればいいかなという気持ちです。
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