自宅の血圧測定も緊張してしまう
person40代/女性 -
血圧高めを指摘されています。
病院では安静に測ることができず
140-95など高く出るので自宅でも測るようにしてるのですが、
就寝前、割と気にせずリラックスしてる時は125-81とかになるのですが、基本的に1回めは150台-90台(ひどい時はもっと高い)です。脈拍は90台とかになるときもあります。
一回めが高い日は特に、その後気になり始めると全く下がりません。
測ること自体がストレスになってきているのですが、病院に行った方がいいのでしょうか…。
最近軽めの減塩、運動はするようにしています。