寝起き後の手と足先の痺れ

person30代/女性 -

朝起きた時や、昼寝から起きた時にのみ起こるのですが、寝起き後に片手(肘から指先)が痺れていて、ドクドクと血が流れ始めるような感覚で、10分後くらいには元に戻ります。
でもその後少しピリピリがしばらく残ります。

右手だったことも、左手だったこともあります。
今日は片手ではなく、両足先(土踏まず付近から指先)がなりました。

1歳児と添い寝して、寝返りが打ててない感覚もありますが、ここ2週間前から手が3回、足が1回なりました。

1.なんの病気が考えられますでしょうか。

2.病院に行くとしたら、何科でしょうか。

3.日常生活で改善する方法はありますでしょうか。

・軽い静脈瘤があり
・運転が下手で、右片方の梨状筋に疲労あり
・腰痛もあり
・膠原病のシェーグレンあり

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