排尿時の下腹部の痛みは慢性前立腺炎の症状からですか?

person40代/男性 -

何度か相談させて頂いていますが、以前から頻尿、肛門から股下辺りの重さ、肛門がじーじーとする感じや排尿後下着にしまうとちょろっと尿が漏れたりする症状があります
排尿回数も記録していて平均1日に10回で昨日はアイスコーヒーを900ミリリットル飲んだせいか16回で明らかな頻尿があります。
さっき排尿の時に下っ腹が軽くズキズキし毎回ではありませんが、慢性前立腺炎からくる症状の可能性はあるのでしょうか?浮腫などはなく尿の色は起きたときはビールのような色で回数を重ねると透明になります。
泌尿器科に行きたいですが、肛門から指を入れて前立腺を診察するそうですが少し怖いです。
慢性前立腺炎を和らげるには風呂で温まると良いと聞きます。軽い運動(数キロ歩く)なども効果あるのでしょうか?よろしくお願い致します

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