過食した翌日

10代/女性 - 2008/07/24

一度摂食障害になり、入院し拒食症→過食症を経験し今は普通に過ごしていますがあるとき突発的に過食したくなります。だいたい1カ月に一度くらいで食べ過ぎではなくあきらかに過食なのです。今日は1日で3500kcalとりました.今年は受験ということもあり、焦る一方です。学校は県内1の進学校で勉強が大変です。そのせいだとは思いたくないのですがそれも一理あるようです…本題ですが、過食した翌日からはどのような食生活にすれば一番太りにくいでしょうか?お願いします。