血圧が大丈夫か心配です

40代/女性 - 2024/03/06

1月の健康診断で、血圧が145の93で要医療と書かれて来ました。

例年115の70あたりで、こんな数字は見たことがなく驚いて怖くなり、出来るだけ毎朝上腕で測る血圧計で測っているのですが、時々高めに出ることはあっても大体はグラフの様な状態です。
複数回測るうちに下がってきたりします。

とは言え下が80を上回ることが多く、血圧は下が高いのは良くないと聞いたので不安です。

自分的に血圧が高い要因として考えられるのは、

•母親の家系が高血圧
•2021年から5kg太ってしまった

この辺りです。
体重を減らせば血圧は下がるのでしょうか。生活改善前に、もう病院に行った方がいいのでしょうか。

よろしくお願いします。