健康診断の結果で

person20代/女性 -

HDL-84 中性脂肪-97
LDL-211

でした。

私はピルを服用しています。以前婦人科の検査でもLDLは高く出ました。
普段は肉や魚は口にせず野菜中心の食生活なのですが、どうすれば下がりますか?
運動は毎日1時間程度バランスボールに乗っています。

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