怒りの感情が抑えられず物を壊したりしてしまいます
person20代/男性 -
個人事業主(配送業)をしているのですが、仕事中でもプライベートでも少しのキッカケでイライラが我慢できません。具体的な原因と行動は以下になります。
原因
・対人ゲームで負けたり上手くいかない時
・自動車運転中に信号に引っかかった時
・外にいる時に雨が急に降り出した時
・自分の作ったご飯を娘が食べない時
・用事や体調不良で寝られない時
・飲食店などで店員の態度が悪い時
・資格試験の勉強が理解できない時
行動
・ゲーム機コントローラー投げて3台破損
・スマホ投げたり叩きつけて2回破損
・本とノートを投げたり破ったりする
・机やテレビ、床を蹴る
・外で叫んで声が枯れてズキズキ痛む
・運転中のバイクのハンドルや車のドア
を思い切り叩く
頻度
・ほとんど毎日(自分1人の時)
子供の頃から上記の行動をしていた様な記憶があるのですが、最近は投げたり叫んだり叩いたりという行動を抑えようとするとイライラで動悸や頭痛・吐き気が出てきてしまいなんとか衝動を治したいのですがどうすればいいかわかりません。
【ききたいこと】
・どのように治療すべきなのか
・病院へ行った方がいいのか
・このような症状は治るのでしょうか
お手数ですかご教示いただけないでしょうか？外へ出るのが嫌になることも増えており精神的に辛いことがあります。
よろしくお願いいたします。
