左肘の内側が痛いです

person30代/女性 -

左肘の内側、折り曲げるところというんでしょうか?注射などを指す部分が痛みます。

折り曲げた時にのみ痛みがあります。
痛み方は例えるなら注射で内出血したような痛み、点滴を長い時間した時のような痛みです。
見た目は青くもなってないですし普通です。

何かしたかと言えば
昨日12キロの子供の抱っこを15分しながら歩いたことと
この数日前からダイエット目的でストレッチや筋トレを始めました。

そのせいでしょうか?
他に何か考えられるものはありますか?
どうしたら良くなりますか?

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