GABAのサプリメントについて
person40代/女性 -
ストレスが凄いのでストレスを取りたいです。
デパスで楽になりますが、そんなに1日に一杯とるわけにはいきません。
それでGABAのサプリメントを摂取してみようと思いますが、GABA、600mgや750gと書いてあります。
インターネットで検索すると、GABAの1日の摂取量が25mg~75mg(今検索するとでてきませんのでだいたい)となっていたと思います。
日本のものでも最低で100mgのサプリになっています。何故こんなに多いのでしょうか?
600mgとか多くとって大丈夫なのでしょうか?
多い方がいいのでしょうか?
またこれらは1日一回の摂取になっていると思いますが、朝飲んで夜まで持つとかなのでしょうか?