何をしても中途覚醒する
person30代/男性 -
睡眠時間を確保するよういつも心がけて24時までには眠るようにしているの ですが、最近毎日夜眠ると何時に寝ても3-4時間眠ると一度起きてしまいます。
覚醒時には特にトイレに行きたいとか、喉が渇いたとか、どこかが痛いとか、そういうとはなく、しばらくするともう一度眠ることができるのですが、途中で起きてしまうことによって睡眠の満足感か薄れてしまいます。
途中で起きてしまうことを止めることはできないでしょうか。あるいは、これはなにか疾病の兆候なのでしょうか。教えていただけると幸いです。