疲れやすい 採血で亜鉛不足を指摘

40代/女性 - 2024/03/08

帰省した際に貧血症状が酷く、内科受診、採血結果が hb 13.5 hcv 85 亜鉛 68 フェリチン 9 .8 鉄 123 亜鉛不足と隠れ貧血を指摘。

鉄剤の注射を打ってもらいました。
1週間は体調が良かったものの、倦怠感が酷くベッドから起き上がるのもキツいです。

病院からは、漢方の2種類 五苓散、当帰芍薬散、、フォリアミン処方。

他院、整形外科にてメチコバールを服用中

サプリ、鉄剤36mm、ビタミンC、ナイアシンアミド、を飲んでます。

亜鉛のサプリは吐き気があり飲んでません。

帰省中に受診した病院は、自宅からは遠方なのと、自宅付近の病院は予約制で患者さんが多く予約がとれない為、自宅でセルフケアできる方法を教えてください。