転勤をめぐるストレスについて

50代/男性 - 2024/03/08

教えてください。
会社で単身赴任で転勤する話があり、親の介護があるため、上司に相談したところ、その話はなくなりました。
しかしながら、会社の意に反した行動をした事は事実であり、後、定年まで五年ばかりですが、これまで会社で順調に歩んできた道を外れるだろう選択になった気がします。
それは仕方ないと思いつつ、この三週間ばかり、いろいろ考え悩んできたこともあり、また、今でもそのことが気にならないわけでもなく、ひどく毎日が疲れるのとともに、
首肩の凝りはもちろん、妙に睡眠も浅く、非常に毎日が疲れます。目もよく疲れます。また、不安に駆られることや少し悲しい気もしてなかなか気持ちが晴れません。
楽しいという気が湧いて来ずに風邪のような症状も時々あり、風邪薬や鎮痛剤を飲んでも、治ったような治らないような感じです。
うつ病の前兆でしょうか。あるいは、人間誰しもあることなので、さほど気にすることもないでしょうか？
必ずしも医学的なものでなく、心の持ち方の注意点でも良いのでアドバイスを頂きたくよろしくお願いします。