48歳管理職の女 気分の落ち込み
person40代/女性 -
48歳の女性です。
年度末になってから、いつも気分が落ち込み泣きたくなります。
常に緊張していて、特に上司と話す時に動悸や喉が閉まる感じがあります。
家で仕事をすることも多く、普段も帰りが22時頃になり疲労も蓄積しています。
仕事もやらなきゃと思うけど、集中できず捗りません。
常に不安ですが、具体的に何が不安なのかもわからない感じです。
上司の言う、自分の課題に向き合う必要性もわかるし、自分の至らなさもわかるのですが、克服できる気がしないのです。
夜も寝つきは良いものの、早朝覚醒がありつねに眠いです