person40代/女性 -
２日前にフルマラソン大会にでて、完走しました。その日夜になり膝が曲げづらくなり、次の日は歩行と立上りしゃがむことが偉くなりました。太ももは外側がいたくてふくらはぎは後ろ側が痛みあり。膝も足首も歩いたり立ち上がりのとき痛いです。
足の裏は歩行のみ痛いです。
湿布を貼って寝てます。これは、ただの筋肉痛なら安心なのですが。様子をみればいいですか？運動前には準備運動や普段から少しずつは
走っていました。何回かマラソン中に足が攣りそうになりました。
あと、筋肉痛と疲労骨折の違いを知りたいです。お願いします
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