中途覚醒を防ぐにはどうしたらよいでしょうか？

40代/男性 - 2024/03/12

統合失調症です。インヴェガ６ｍｇ、クエチアピン200ｍｇ、フルニトラゼパム2ｍｇを飲んでいます。全部寝る前の薬として処方されています。寝つきはとてもよいので22時に薬を飲んで、23時にはねてしまいますが、60分から90分で目が醒め、腹いっぱい食べ物を食べないと寝れないという生活です。そして、起きるのは翌日の0時頃です。夜間摂食症候群というのでしょうか。主治医は寝る時間を少なくしないと根本解決はしない、とおっしゃっています。でも１０時間は寝ないとその日の夕方に眠くてねてしまいます。
１０時間も寝る人はどこかのタイミングで中途覚醒しちゃうものだとも主治医から伺いました。
中途覚醒せず、夜間に食べ物を大量に食べなくてよくなるにはどうしたらよいでしょうか？薬をかえるべきかそれとも生活習慣を見直すべきでしょうか。よろしくお願いします。