首と鎖骨から胸にかけての痛み

40代/女性 - 2024/03/12

45歳女性です。事務職で年明けからずっと忙しかったのですが、
首の後ろから右側の首に沿って前の方や、
鎖骨すぐ下あたりの筋肉（左右両方）にかけて、
ビリビリ、とした痛みが走ります。

腕が上げられないわけでもないのですが、
首後ろあたりが硬く、首を前に倒せません。

ひどい時は、唾を飲み込むと、
鎖骨すぐ下の胸の筋肉に痛みが走ります。

姿勢の問題だとは思うのと、鍼灸には通っているのですが、
・とりあえず痛みをとるにはどうしたらいいでしょうか。
・整形外科にも行ったほうがいいのでしょうか。