母乳育児とビタミンDについて
person20代/女性 -
生後3ヶ月の子どもがいます。
産後、私に不幸なことが重なり、引きこもりになってしまっており、太陽の光を全く浴びていませんでした。代わりにビタミンDのサプリは飲んでいました。
3ヶ月の子どもは私の両親が毎日30分程度散歩に連れて行ってくれていますが、私自身が太陽の光に浴びてないと、母乳にビタミンDが不足してしまうのでしょうか?
赤ちゃんはここ1ヶ月ほどほとんど母乳しか飲まなくなりました。
今からでも私が日光浴すればまだ赤ちゃんのビタミンD不足は解消されますか?
教えてくださいよろしくお願いします。