ソイプロテインについて

person40代/女性 -

42歳女性です。運動は有酸素運動を週に3～4回45-90分程度行います。
BMIは18-18.5を行き来する感じです。

ここ2年弱、ソイプロテインを1日15-30gほど飲むようになりました。

しかし、あまりソイプロテインを継続して飲むのは健康上推奨しないという情報を見たりします。(ホエイの方がよいなど)

ソイプロテインは毎日飲まない方がよいのでしょうか？

目的としては、筋肉云々ではなく、小腹がすいた時に飲む10g程度ずつを2～3杯など飲む程度なのですが

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