空腹時血糖とhba1cに関する質問

20代/男性 - 2024/03/13

当方24歳男性です。
最近自信が糖尿病に今後なってしまうのではと不安です。

以前より甘いものが好きでよく食べていましたが控えようと思い
二月初めに血液検査をしたところ空腹時血糖値が102で高めでした。
その時はhba1cは測っておらず、
不安であったので次の日に別の医療機関で指先の血液からhba1cを測ったところ5.3%でした。
自分が不摂生をしてきたので
現状の値には納得していますが
今後糖尿病を予防するために
減量や食生活をコントロールすれば
値は改善するのでしょうか？
また、指先で測るhba1cはどれほど正確なのでしょうか？
誤差が生じるとことがあると聞きました。

糖尿病の家系なので不安です。
ちなみに減量といっても私は普通の方と比べてかなり筋肉質で頻繁に無酸素、有酸素運動をします。
測った当時は少々太り気味ではありましたが現在は5キロ程減量をしました。

長文になりましたが
ご教授いただけますと幸いです。
よろしくおねがいいたします。