膵臓膵嚢胞の疑いによる気持ちの持ちよう

40代/女性 - 2024/03/13

人間ドックの検査結果が届き、膵臓膵嚢胞の疑いで要検査となっていました。（去年はなかったです）急いで消化器内科へ行き、今度、造影剤ありのMRI検査を受ける事になりました。
お恥ずかしながら、今の段階では何もわからないのですが、不安で仕方なく仕事や家事もままならず。
お医者様のお話では、もし悪いものでも今日明日どうなるものでもないし、過度に心配しすぎなくてよいといわれているのですが。
造影剤ありのMRIも初めてで、アレルギーがでたらどうしようと、、
不安すぎて体調が悪くなってきそうです。

これから歳をとるに従い、検査に引っかかることも多くなるでしょうし、新しい検査も受けなければならなくなることも増えると思います。このような場合の気持ちの持ちよう？切り替え？はどのようにしていけば良いのかわかりません。もっと強くなりたいのですが、医学的な良い気持ちの持ちようなどありますか？