夜間の空腹感と不眠に悩んでいます。
person50代/男性 -
53歳、糖尿病はありません。コーヒーは19時くらいまで。晩ごはんは20時くらいに摂取。夜間に2回から3回のトイレがあります。就寝するのが夜中の2~3時で起床が10時です。寝付きはいいのですが中途覚醒が寝ついてから30分後から始まり30分おきに3回ほどあります。その度に空腹のためにお菓子やジュースを飲んでいます。強烈な食欲が湧きどうしても我慢できず食べています。そのため不眠傾向が強くなっています。原因として考えられるものはなんでしょうか?改善方法などアドバイスお願いします。