テストステロンの値について

40代/男性 - 2024/03/15

44歳男性です。ストレスや男性特有の衰えを感じ、うつ、朝の嘔吐、熟睡できないなどの症状もあり、男性更年期障害かと思い泌尿器科を受診しました。

遊離テストステロンが12.0pg/mLで男性更年期障害には該当しないとのことでした。
テストステロンは2.45ng/mLであり、数値的には低めかと思っております。
また、エストラジオールは12pg/mLで低めと出ました。
異常値とは言わないまでも、数値的には低い方でしょうか。また、健康のためにはどのようなことに気を付ければよいでしょうか。