64歳女性 便通について

person60代/女性 -

コールセンターでパートをしています。
大阪で夫婦ふたり暮らし、息子が結婚して関東にいます。昨年末まで父の介護で片道1時間半の実家へ週2回通い、パートも家事も、とかなりハードでした。

子どもの頃からずっと便秘症です。一週間くらい出なくても平気でした。
ただ、ここ2〜3年、小さな便が頻繁に出るようになりました。歩いているだけで出そうになることもあります。トイレに座って知らない間に出ていることもあります。
老化で筋力が低下してきたのだと放っている状態です。まだ、今のところ職場や日常生活で困ったことはありません。緩下剤服用なし。
降圧剤ニフェジピン、オルメサルタンを服用しています。先週から酷いアレルギー性鼻炎でモンテルカスト、ビラノア、メキタジンと、昨日飲みきったセフジトレンピボキシル、カルボシステイン。副鼻腔炎になりかけていたそうで、来週再診予定です。
他には頭痛持ちで慢性肩凝り。イブA欠かせません。
緩下剤はあまり飲みたくありません。
放っておいていいでしょうか。

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