ゴルフによる腰の痛み

60代/男性 - 2024/03/16

　よろしくお願いいたします。
私は今までに3度腰椎椎間板ヘルニアの診断を受けました。そのうちの2回は手術を行いました。15年前と8年前に手術を行い5年前はもう手術は嫌で自然治癒を選択しました。
その後は、慢性腰痛症に悩まされていますが何とか普通の生活をしています。
若い時からゴルフが趣味となり、月に3度ほどラウンドをして、週に2度ほど練習を行っています。よくゴルフの次の日に腰が痛くなりました。2日ほど安静にしていると痛みも消え、通常の生活に戻れました。軽い痛みと左足の外側のしびれは1年中続いています。
20日ほど前になりますが、腰が痛かったのですがゴルフに行きました。途中で、かがんだ際激痛が走り痺れと痛みが起き歩くのがやっとの状態になりゴルフをやめました。
その後は少しずつですがよくはなっています。
質問します。
1．朝起きた時が一番痛いです。動き出すと多少は楽になります。左側の背中の筋肉のしびれとコリのような痛みが取れません。以前の腰椎椎間板ヘルニアと違う気がしますが、ヘルニアの可能性はありますか。
2．ゴルフがいけないのか今悩んでいます。やめると腰のいたみはなくなりますか。親睦を目的としたゴルフなので辞めたくはないのですが。
3．痛み止めとして、ロキソニンはあまり効きません。トラムセットが聞くと聞きましたがいかがでしょうか。何かいい薬をお聞かせください。
4．慢性腰痛症はなおりますか。もし直るのならいい方法はありますか。
よろしくお願いします。