中途覚醒が辛いです。サプリも試しました

50代/女性 - 2024/03/17

夜眠っても4時間したら目が覚めてそこから眠れません。いつもはここでアルプラゾラム半錠を追加して無理やり眠っています。
眠らないと翌日仕事や予定がある日は辛いですね。
メラトニンサプリ10ミリを試したら翌日昼過ぎまで起きれませんでした。
いつもは朝6時過ぎに起きています。

1.相談なのですが、明日心療内科なので中途覚醒によい薬を相談しようと思いますが注意点は有りますか？

現在は夜寝る前のメイラックス1/4錠、中途覚醒時のアルプラゾラム1/2です。
薬が多いと効きすぎるタイプのようです。
診断名は不安障害です。