憂鬱な気分が続いています

50代/女性 - 2024/03/18

転職後に人間関係でうまくいかないことが続きました。転職先は元々職場内の人間関係が悪かったらしく、私は職場に早く慣れようとして、それぞれの立場の方の意見を聞きすぎて、疲れ果ててしまい退職しました。その後、恐怖心や不安感が強くなり、再就職先を選ぶことができずに日にちだけ過ぎて行き、焦りが強くなる一方です。
ようやく受診した心療内科で薬を処方されましたが、薬の副作用が心配で、結局、婦人科で処方された漢方薬を服用していますが、症状は改善しません。幼少期からの問題があるのかなど内省しすぎてマイナス思考が強くなり、家族内の雰囲気も悪くなっていて、困っています。改善のため、まず何から手をつけたら良いかアドバイスをお願いいたします。