胸の下側触るとボコボコと感じがあることと、すぐ色々なことが不安になるせい性格について

40代/女性 - 2024/03/18

乳がんの自己チェックをしてる時に気になったので相談させてください。
仰向け気味になり、保湿クリーム等で胸の下側を強く撫でるように触るとボコボコとする感じがあります。乳腺だと思うのですが
左右に差があり、左側の方がボコっとした感じがしっかりあり、しこりなのでは？と不安になります。

子どもに母乳をあげていた時（6年くらい前）は左の方がよく出ており、大きさも左の方が大きかったのですが、そのせいもありますか？
その中のボコボコの一つがしっかり触れる気がして、しこりなのでは？と不安になります。

（毎年初夏に乳腺外科クリニックにてマンモグラフィーと超音波エコーを行っていますが、両胸に水がたまってる？ようですが、異常はないと言われています。）

またこういった不安になることが多く、自分でもメンタル的な大丈夫なのか不安になります。
たとえば今回も乳がんのニュースをちょっと見たことで不安になり触る、どんどん不安になると言った感じです。
胸のことだけでなく、記憶力のこと、腰痛があると内蔵的なものなのか？など色んなことが不安になります。
常に「もし自分が想像するよくないことが起こったら」を考えどんどん気持ちが落ちていきます。

家族にも不安になりすぎと言われるくらいです。常に不安の種を探しているような状況で疲れます。みなさんそうなのでしょうか？
特に生理10日前あたりからその症状が強くなる気がします。今日生理が始まり、この不安もやはり生理前から起こっています。

不安になりその病院に行くよりも、心療内科等を受診した方が良いでしょうか？

まとまりのない文章ですみません