右膝の捻挫か靭帯損傷

40代/女性 - 2024/03/18

テニス中に転んで左のお尻で尻餅を打ちました。その際に右足が内側に入り、右膝の内側に力が強くかかったしまい、歩くと痛い、階段が痛い、と言う感じです。
本日は在宅勤務で安静にしつつ、夕方から整形外科受診待ちです。

おそらくレントゲン異常なければ、痛み止めと湿布くらいしかもらえなそうです。

前に似たようなことで受診した際、足のサポーターは打ってないと前に言ってました。

例えば、テーピングを買うなどして自分で膝をきちんと固めて安静にした方がいいでしょうか？どうやったら治りが早いでしょうか？

なお、前に階段から落ちて右膝の右足側副靭帯を損傷したことがあり、古傷なのか膝がそれから少し緩いとか弱い感覚もあります。