突然ニキビがたくさんできた

30代/女性 - 2024/03/19

いつもお世話になっております。
31歳女性です。
最近、口の周りやアゴ、鼻の横に
ニキビが大量にできていて、
大きく赤いものもあれば、
小さいプツプツが何個もあるようなタイプもあります。

顔だけでなく、
背中や、胸、
いつもはできない肩にまで
ニキビができています。

先ほど、頭が痛いな〜
と思って、こめかみの生え際を押さえると、そこにも大きなニキビができており
頭痛と間違えるほど、痛く大きいです。

突然こんなに出始めたのですが、
どのような対処をすれば治りますか？

最近甘いものが欲しくなり、よく食べていますが、そのせいでしょうか？
ただ、極端に増えたというより、普段からちょこちょこ食べているので、
いきなりものすごく増えたとかではないです。

痛いし、見栄えも悪いし
突然こんなまとまってできたことがないので不安です。
原因や対処法教えてほしいです。
抗生物質はできれば避けたいなと、、、