股割り(変な質問ですみません)

現在33歳で、子供が三人おります。
若い頃は今より体が柔らかく、前屈も20センチほどできたのですが、最近すっかり体がかたくなってしまいました。
毎日柔軟体操やストレッチで以前のように柔らかくなりたいです。
でも左足太ももの裏の内側がかなりつっぱった感じで、無理をするとスジが切れるのではないかと怖くなり、思い切ってそれ以上の前屈ができません。
よくすもうとりや体操選手などは最初に『股割り』ってしますよね。あのように無理に誰かに押してもらっても、大丈夫なんでしょうか。どこか切れるとかケガをするといったことはないのでしょうか。
くだらない質問かもしれませんが、誰にも聞けません。
よろしくお願いいたします。

person_outlineあいよんさん

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