26歳、当たり前にできることが出来ないです

20代/女性 - 2024/03/20

26歳女性です。
学生の頃からいわゆる当たり前のことが出来ず悩んでいます。
具体的には、時間を守る、掃除をする、などです。

23歳の時に仕事で上手くいかないことが重なり何かおかしいと感じ心療内科に通院し上記症状を伝え発達障害などの可能性は無いかとお伺いしましたが、大人の発達障害は存在しない甘えであるとの言葉を医師から頂きました。
自分なりに甘えないようにと時間管理やルール作りをしていますがどうしても上手く行きません。

再度別の病院への通院を考えても、また甘えだと言われるのではないかとの恐怖で足が進みません。

最近は、頭の中で考えたことが崩れるような感覚で言語化することも難しくなっています。
言葉がばらばらに頭の中にあり伝えたいことを文章化できないです。

相談したい内容としては下記となります。
1.大人の発達障害は存在しないのでしょうか。
2.この状態を打破するために通院以外でなにかアドバイスをいただきたいです。
3.通院の場合、以前は心療内科でしたがその他どのような診療科が適切でしょうか。

精神・神経科分野 に限定して相談しました